Dieta balanceada y nutrición

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ 100-ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਫਲ ਖਾਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਂ, ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਕਾਲ, ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੁਆਰਾ ਔਨਲਾਈਨ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਿਗਰਾਨ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਾਰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

ਵਾਧੂ ਲਾਭ:

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਮੀਨੂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭੋ।

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਹਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਫਾਈਲ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਲਰਟ, ਫੂਡ ਐਕਸਚੇਂਜ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਗ੍ਰਾਫ, ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਐਪ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ ਸੌਫਟਵੇਅਰ: https://www.monitornutricional.com/software-para-nutriologos/